Visa tiesa apie vėlyvas vakarienes

Kiek kartų esate skaitę apie tai, kad vėlyva vakarienė storina? Beveik visos dietos draudžia valgyti vakare ir siunčia mus į patalą gurgiančiu pilvu. Kodėl, kiek ir kada galima valgyti vakare?... Daugiau >

Juozas Statkevičius: „Geras miegas – kaip vitaminai“

Dizaineris Juozas Statkevičius taip pat yra ir miego ekspertas. „Geras miegas yra kaip vitaminai. Jokios grožio priemonės tiek nepadės. Neišsimiegojęs žmogus jaučiasi kaip suglamžytas laikraštis“, – teigia dizaineris, jau kurį laiką miegantis ant čiužinio „Dormeo Memory“ bei nusifilmavęs jo reklaminiame klipe. Siūlome kyštelėti nosį į siužeto filmavimo užkulisius.... Daugiau >

Miegas ir menopauzė

Menopauzė - tai natūralaus senėjimo proceso dalis, kuri prasideda tarp 40 ir 50 metų bei atneša daugybę nemalonių dalykų, tarp kurių yra ir miego sutrikimai. Kas gi trukdo moterims gerai išsimiegoti menopauzės metu?... Daugiau >

Jei nudegina medūza ar įkanda vapsva...

Geriausiai žinoma vasarinė problema yra uodai, kurie uoliai siurbia mūsų kraują. Oda po įkandimo nemaloniai niežti, bet kur kas blogiau, jei įkanda vapsva, bitė ar skorpionas. šiame straipsnyje patarsime, kaip elgtis, jei Jums įkando vabzdys ar kitoks gyvūnas... ... Daugiau >

Įveikime peršalimą natūraliai

Peršalimą galima įveikti visiškai natūraliomis priemonėmis, kurios dažniausiai yra po ranka tiesiog namuose.

8 priežastys, kodėl naudinga lankyti baseiną

Ar žinote, kad pirmieji plaukimo rekordai buvo pasiekti jau prieš 7000 metų ir siekia akmens amžių? Plaukimas yra bene saugiausia pramoginio sporto rūšis ir tuo pačiu pati efektyviausia, nes plaukiant dirba absoliučiai visi raumenys, išskyrus žandikaulio. Tiesą pasakius, po vandeniu ir nerekomenduojama kalbėti.... Daugiau >

Pirmasis įspūdis: ką sako Jūsų papuošalai?

Rūpi Jums tai ar ne, bet susitikdami su naujais žmonėmis Jūs kuriate įspūdį apie save. Tyrimais nustatyta, jog per pirmąsias 15 sekundžių sukuriama nuomonė apie Jus pagal Jūsų išvaizdą. Šiai nuomonei susidaryti padeda ir papuošalai, kurie daug pasako apie Jūsų asmenybę. Jei norite sudaryti teigiamą įspūdį apie save asmeninėje ar profesinėje srityje, papuošalai gali Jums labai pasitarnauti. Žemiau pateikiami patarimai, kaip išsirinkti papuošalus.... Daugiau >

Trys patarimai kaip tinkamai naudoti maskuojamąjį kremą

Maskuojamojo kremo naudojimas kartais sukelia tikrą galvos skausmą. Pernelyg storas sluoksnis gali tik paryškinti odos netobulumus, o netinkamai parinkus atspalvį veidas gali atrodyti labai nenatūraliai.... Daugiau >

Aromaterapinis masažas stiprina imunitetą

Visi žino, kad masažas atpalaiduoja, tiesa? Mokslininkai teigia, kad aromaterapinis masažas, kurio metu naudojami tam tikri aliejai, dar labiau atpalaiduoja ir stimuliuoja kūną, stiprina imunitetą ir didina atsparumą infekcijoms.... Daugiau >

Tobula išvaizda atostogų nuotraukose

Šiame straipsnyje pateiksime keturis, bet labai efektyvius patarimus, kurių dėka atostogų nuotraukos atrodys tiesiog įspūdingai. Prieš pradėdami fotografuoti ir fotografuotis, įsitikinkite, kad Jūsų lūkesčiai yra realūs. Jūsų tikslas turėtų būti gera ir graži nuotrauka, kurioje Jūsų veidas atpalaiduotas. Jei tikitės, kad šių patarimų dėka nuotraukoje tapsite panašus į Džordžą Klūnį ar Džonį Depą, galite skaudžiai nusivilti. Būkite savimi ir šiek tiek pasistenkite!... Daugiau >

Vyrai, pasitikrinkite savo sveikatą

Dauguma vyrų mano, kad sveikas gyvenimo būdas, sveika mityba, sportas yra visiškai bereikalingi dalykai... Bet jie supranta, kad sveiko gyvenimo būdo paslaptis glūdi ne tik geroje išvaizdoje ir išraiškinguose raumenyse, bet ir geroje fizinėje ir psichinėje būklėje. Taigi, baikite vieną kartą save apgaudinėti ir tikrinkitės sveikatą keletą kartų per metus.... Daugiau >

Atsikratykite alaus pilvuko

Ar jūs taip pat manote, kad artimiausias sporto klubas yra įkurtas kitame žemyne? O gal priklausote grupei žmonių, kurie aktyviai mankštinosi viso žiemos sezono metu, tačiau nepastebėjo jokių teigiamų sportinės formos pokyčių bei didesnių raumenų? Nenusiminkite, tobulus kūno raumenis padeda sukurti teisingos gyvensenos programa.... Daugiau >

Kokią kavą geria vyrai?

Tikriausiai esate girdėjusios, kad apie vaikiną galima spręsti iš jo santykių su mama. Apie vyrą galima daug pasakyti ir pagal tai, kokią kavą jis mėgsta. Kaip kava veikia vyrų smegenis? Patikėkite, labiau, nei Jūs manote! Perskaitykite šį straipsnį ir kitą kartą žvilgtelėkite į savo vaikino puodelį...... Daugiau >

6 didžiausios dietų klaidos

Svarbiausiais patarimas pradedantiesiems – nustoti galvoti apie papildomus kilogramus ir būdus jais atsikratyti. Verčiau stenkitės išsiaiškinti, kokie jūsų kasdieniniai įpročiai skatina svorio augimą. Dietos gali sukelti valgymo maniją, kai kurių maisto produktų ilgėjimąsi, o šie jausmai greitai privers mus atsisakyti suplanuoto mitybos režimo ir kimšti į burną visus po ranka pasitaikiusius produktus.... Daugiau >

Dieta prie šventinio stalo

Kaip aš galiu numesti svorio, jei negaliu atsispirti saldumynams? Jei mėgstate saldumynus, laikantis dietos bus labai sunku atsispirti saldžiosioms vilionėms. Nesijaudinkite, Jūs neprivalote atsisakyti visko, kas turi bent trupinėlį cukraus, tiesiog turite mėgautis saikingai. Jums turbūt be galo smalsu, ką turite valgyti, kad patenkintumėte saldumynų poreikį?... Daugiau >

Ar sveika sportuoti išgėrus?

Intensyvios treniruotės po šaunaus vakarėlio nėra labai pagirtina mintis. Žemiau pateikiame argumentus, kodėl nederėtų sportuoti, jei Jūsų rytas ne toks šviesus, kaip norėtųsi.... Daugiau >

6 priežastys, kodėl turėtumėte sulėtinti pašėlusį gyvenimo tempą

Ar kada nors susimąstėte, kad esate viena iš moterų, kurios visada skuba, pavyzdžiui, po darbo važiuoja iš mokyklos paimti vaikų, vėliau užsiima namų ruošos darbais, skalbia bei lygina šeimos narių drabužius, bėga į parduotuve ir pakeliui turi užsukti į banką?... Daugiau >

Miegas lieknina – ar tai tikrai įmanoma?

Mokslininkai sako „Taip“. Tyrimai atskleidė, jog yra glaudus ryšys tarp miego valandų ir nereikalingų kilogramų.... Daugiau >

Dar kartą bandome mesti rūkyti...

Galbūt prieš kurį laiką buvote nusprendę mesti rūkyti visam laikui, bet Jus sustabdė dažnai pasitaikantis teiginys, kad metus rūkyti priaugsite svorio? Jei nusprendėte pasirūpinti savo sveikata, nustokite ieškoti pasiteisinimų.... Daugiau >

Venkite skausmingo akių sausėjimo

Vasaros atostogos prabėgo neįtikėtinai greitai ir Jums vėl teks grįšti į darbą arba mokslus. Jei ilsėdamiesi neužsiėmėte intensyvia protine bei fizine veikla, sėdus prie darbo stalo, Jūsų kūnui, o ypatingai akims, gręsia tikras išbandymas.... Daugiau >

8 sveikatos taisyklės jaunai moteriai

Nors Jūsų noras mėgautis jaunyste yra visiškai natūralus ir suprantamas, neturėtumėte pamiršti pasirūpinti savimi ir savo kūnu. Būsite sveika ir gerai nusiteikusi, jei visada prisiminsite šiuos aštuonis patarimus, kuriais turėtų vadovautis kiekviena jauna moteris.... Daugiau >

15 makštos privalumų

Reguliari mankšta padeda pagerinti savijautą ir efektyviai kovoti su papildomais kilogramais. Dažniausiai noras džiaugtis gražiu bei lieknu kūnu verčia mus pradėti mankštintis, tačiau suplonėjęs kūnas nėra vienintelis mankštinimosi teikiamas privalumas.... Daugiau >

Apsaugokite odą nuo saulės spindulių

Prieš keletą dešimtmečių deginimasis išsitepus kūdikiams skirtu aliejumi buvo labai populiarus. Daugelis žmonių nežinojo, kad būnant saulėje reikia saugotis arba nesidomėjo nuo kenksmingų UV spindulių apsaugančiomis kosmetikos priemonėmis.... Daugiau >

Automobilį parduokite brangiau

Jei nusprendėte parduoti automobilį, galite rinktis vieną iš dviejų: patikėti automobilio pardavimą įmonei, užsiimančiai prekyba dėvėtais automobiliais, arba bandyti pačiam parduoti automobilį ir uždirbti kur kas daugiau.... Daugiau >

Sėkmės link vedantys žingsneliai

Daugelis žmonių nori patirti sėkmę savo darbe, nes ši sėkmė jiems atneša ne tik profesinę, bet ir asmeninio gyvenimo laimę bei pasitenkinimą savo jėgomis. Tačiau visada išlikite budrūs, nes jei stengsitės pernelyg stipriai bei dirbsite naktimis, sėkmę pasiekti bus dar sunkiau. ... Daugiau >

Kai skauda galvą...

Kiek kartų per savaitę Jums galvos skausmu skundžiasi tėvai, draugai, mylimas žmogus ar vaikai? Galvos skausmas pažįstamas visiems ir nėra žmogaus, kurį jis būtų aplenkęs. ... Daugiau >

Numerologija: Jūsų gimimo dienos reikšmė (III dalis)

Skaičiai kai kuriems žmonėms gali atrodyti sudėtingas ar nemėgstamas dalykas. Tačiau numerologija gali sudominti ir nustebinti daugelį. Sužinokite, kokiomis charakterio savybėmis pasižymi 21 – 31 mėnesio dienomis gimę žmonės. ... Daugiau >

Vyrams įeiti draudžiama!

Draugės užima labai svarbią vietą kiekvienos merginos gyvenime. Jomis galima pasikliauti, nes jos visada priims tave tokią, kokia esi. Įvairių mokslinių tyrimų rezultatai parodė, kad nuoširdi draugystė daro mus linksmesnes ir laimingesnes. ... Daugiau >

Susikurkite gerą aplinką pagal Feng shui

Ar žinojote, kurie Jūsų aplinkos elementai bei daiktai garantuoja gerą Jūsų sveikatą ir savijautą? Jeigu Jums trūksta kurio nors elemento, Jūs jaučiatės prastai.... Daugiau >

Numerologija: Jūsų gimimo dienos reikšmė (II dalis)

Jūs ar Jūsų pažįstami gimė 11 – 20 mėnesio dienomis? Sužinokite, kokiomis charakterio savybėmis pasižymi tomis dienomis gimę žmonės. Būsite maloniai nustebinti tuo, kiek daug apie žmogų gali pasakyti skaičiai. ... Daugiau >

Kodėl verta gerti žaliąją arbatą?

Kaip malonu pradėti rytą su aromatingos bei atpalaiduojančios žaliosios arbatos puodeliu! Jūsų kūnas atsidėkos Jums už tai, kad nusprendėte jį pamaloninti šiuo naudingu ir skaniu gėrimu.... Daugiau >

Apsaugokite savo plaukus nuo saulės

Niekas kitas taip nekenkia Jūsų plaukams, kaip buvimas saulėje. Kai gulite paplūdimyje, sode ar žaidžiate su vaikais, saulė gali neigiamai paveikti Jūsų plaukus. Toks saulės poveikis vadinamas oksidacija. Tai toks procesas, kurio metu Jūsų plaukuose atsiranda šviesios sruogos. ... Daugiau >

Lūžinėjantiems nagams – ne!

Nagai – tai veidrodis, kuris atspindi bendrą Jūsų sveikatos būklę ir parodo kaip rūpinatės savo kūnu. Tai gali atrodyti smulkmena, tačiau tai yra tiesa. Taigi, ar rūpinatės savo nagais? Dauguma rinkoje esančių nagų priežiūros priemonių nesuteikia reikiamos apsaugos Jūsų nagams. ... Daugiau >

Sėkmę nešantys akmenukai

Mineralai ir akmenys turi gyvos energijos. Kiekvienas mineralas turi po keletą tik jam būdingų savybių. Daugelio jų energija gali padėti pritraukti sėkmę. Tam, kad efektas būtų stipresnis, patariama nešioti keleta mineralų ir akmenukų vienu metu. Kai trūksta jėgų, jie gali tapti Jūsų energijos šaltiniu.... Daugiau >

Numerologija: Jūsų gimimo dienos reikšmė (I dalis)

Skaičiai gali daug pasakyti apie tai, koks iš tikrųjų esate žmogus. Pateikiame Jums gimimo dienų reikšmes. Neskubėkite prie savo gimimo dienos skaičiaus reikšmės, paskaitykite kas rašoma ir apie Jūsų draugus bei artimuosius! ... Daugiau >

Tvarkingi namai saugo nuo streso

Beveik kiekvieną dieną patiriame stresą. Grįžę namo trokštame atsipalaiduoti ir užmiršti visus dienos rūpesčius. Ar namai yra Jūsų užuovėja nuo aplinkinio pasaulio, o gal stresą patiriate ir namų erdvėje? Jei Jūsų gyvenamoji vieta yra nesutvarkyta, pilna nereikalingų daiktų arba prastai įrengta, atsipalaiduoti namuose Jums tikrai nelengva. ... Daugiau >

Kaip užsirišti kaklaraištį?

Ar Jūs esate iš tų vyrų, kurie saugo kaklaraiščius su mazgu? Tai tikrai nėra gėdinga. Kaip užsirišti kaklaraistį – dažniausiai amerikiečių užduodamas klausimas internete. Žinoti, kaip užrišti kaklaraiščio mazgą, naudinga ir moterims. Juk taip malonu „išgelbėti“ savo antrąją pusę nuo šio rūpesčio. ... Daugiau >

Ką daryti šiandien, kad taptumėte laimingesni?

Tyrimai rodo, kad laimę galima nusipirkti už pinigus, tačiau tik tada , kai jų pakanka maisto, būsto, sveikatos apsaugos ir transporto išlaidoms padengti. Vėliau didesnio pinigų kiekio reikšmė mažėja. ... Daugiau >

Patikėkite šukuoseną tik profesionalui

Kirpėjo darbas – labai rizikingas. Šios profesijos atstovams lengva greitai atrasti ir prarasti savo klientą. Kirpėjo populiarumas dažnai priklauso ne tik nuo meistriškumo, prisitaikymo prie augančios konkurencijos, bet ir nuo gebėjimo bendrauti su klientu.... Daugiau >

Kaip išsaugoti jaunystę?

Kiekvienas žmogus galėtų švytėti jaunyste visą gyvenimą. Jaunystė asocijuojasi su laisve, džiaugsmu, grožiu ir begale kitų vertybių, kurias galima puoselėti ir išlaikyti iki brandaus amžiaus. Pasitikrinkite, ar Jūsų gyvenimo būdas Jums padeda išlikti jaunais?... Daugiau >

Moters rankinė: čia telpas visas gyvenimas

Yra tam tikrų daiktų, kuriuos moteris privalo turėti savo krepšyje ar rankinėje. Mes, moterys, be jų niekur negalime išeiti. Pasitikrinkite, ar šįryt nieko nepamiršote įsidėti.... Daugiau >

Koks yra moters grožio idealas?

Mes gyvename tobulumo eroje. Pastangas, kurias dedame į „idealo“ pasiekimą yra, žinoma, santykinės, nes grožio standartai taip pat yra kintantys. Faktas yra tas, kad standartus nustato vyrai. Kruopščiai išnagrinėkite grožio standartus.... Daugiau >

Nebeslėpkite figūros privalumų

Jei nerandate laiko sportui ar neturite stiprios valios, nenuleiskite rankų. Jums nereikės atsisakyti svajonės apie dailias kūno formas! Pasinaudoję mados ekspertų patirtimi, susikursite savo stilių. Drabužiais pabrėžkite savo figūros privalumus. Juk tikrai nusipelnėte turėti patrauklesnę figūrą neišliedamos nė lašelio prakaito.... Daugiau >

Visame pasaulyje populiarūs Pilates pratimai

Susipažinkite su vienais populiariausių šiuo metu fizinių pratimų. Pilates - tai ypatinga treniruotė. Atliekant Pilates pratimus, didžiausias dėmesys tenka žmogui – susiejama jo fizinė ir protinė veikla. Pilates apima jogos elementus, tempimo ir jėgos pratimus. Holistiniu požiūriu paremta Pilates mankšta stiprina savimonę. Ji ramina, grąžina žmogui vidinę pusiausvyrą ir stiprina viso kūno raumenis, suformuodama gražų kūną. ... Daugiau >

Nebijokite dekoratyvinės kosmetikos

Hipotezė, kad dekoratyvinė kosmetika vargina ir sendina odą - jau seniai paneigta. Žinovai teigia, kad tinkamai parinkta ir naudojama dekoratyvinė kosmetika gali padėti apsaugoti ir prižiūrėti odą. ... Daugiau >

Sauna ar garinė pirtis – kuri sveikesnė?

Sauna – suomiška pirtis, kurioje kaitinamasi sausu karštu oru. Žodis sauna kilo iš suomiško žodžio, apibūdinančio sauso karšto oro pirtį. Terminai „garinė pirtis“, „garų dušas“ ar „garinė sauna“ dažnai maišomi, tačiau jų reikšmės skirtingos. Esminis skirtumas tarp jų – kaitinimo būdai.... Daugiau >

Mėgaukitės atpalaiduojančiosiomis SPA procedūromis tiesiog savo namuose

Kol kas dauguma žmonių gali tik pasvajoti apie kasdienes raminamąsias vandens procedūras. Vieniems stinga laiko, kitiems pinigų, o daugumai ši paslauga tiesiog neprieinama.... Daugiau >

Puoselėkite savo odą natūraliomis medžiagomis

Dabar siūloma daug įvairių produktų voniai, bet didesnė dalis jų savo sudėtyje turi įvairių cheminių medžiagų, dirbtinių kvapų ar dažų, kurie gali sudirginti jautrią odą. Likusi dalis – tai alternatyva tiems žmonėms, kurie mieliau renkasi švelnius, natūralius gaminius.... Daugiau >

Ko nevertėtų pamiršti darant mankštą

Tempimo pratimai yra būtinybė, jei norite išvengti raumenų bei sąnarių perkrovos ar net traumų. Taip pat svarbu daryti tempimo pratimus raumenims ir raiščiams visais gyvenimo periodais, nes tai yra vienas iš būdų palaikyti kūno lankstumą.... Daugiau >

Kaip puoselėti natūralų grožį?

Kūdikiai ir vaikai spinduliuoja natūraliu grožiu, nes jų sveikata puiki, o siela neišvarginta, harmoninga. Jūs taip pat galite pasirūpinti savo natūraliu grožiu. Tam nereikia ypatingų kosmetikos priemonių - tiesiog sielos ramybės ir naudingų maisto medžiagų bei gydomųjų žolelių. Tradicinės kinų medicinos patarimai, norintiems atrodyti gražiai ir pasirūpinti sveikata natūraliomis priemonėmis. ... Daugiau >

Patarimas žmonėms, turintiems blogą atmintį

Ar Jūs iš tų, kurie dažnai pameta raktus? Ar pamirštate planuotus susitikimus? Viduryje sakinio pamirštate, ką norėjote pasakyti? Jei taip, tikriausiai dėl to kaltinate savo atmintį... Daugiau >

Tai či: mankšta, kurioje susilieja in ir jan, protas ir kūnas, sportas ir meditacija

Vis daugiau žmonių visame pasaulyje patiria rytietiško gyvenimo būdo bei sporto naudą. Be kovos menų, kuriuos išpopuliarino filmai su Jackie Chan (Džeki Čan), „lengvi“ fiziniai pratimai, tokie kaip joga, meditacija, pilates mankšta ir tai či susilaukia vis daugiau pasekėjų.... Daugiau >

Sodininkai, pasiruoškite sezonui

Nėra nieko geriau nei ramus poilsis sode: atsipalaiduoti ir žiūrėti į išpuoselėtus, vešinčius bei žydinčius augalus. Tačiau jei norite mėgautis savo darbo vaisiais, turite išnaudoti šiltas pavasario dienas ir jau dabar pradėti sodo želdinimo darbus, nes šilta pavasario saulė skatina ne tik gėlių, bet ir įvairių piktžolių augimą.... Daugiau >

Laiku pastebėtą šventinį stresą lengva įveikti!

Didžiosios žiemos šventės – tai dovanų paieškos sūkurys, rėkiančios reklamos, šventiniai vakarėliai ir rūpesčių lavina, užgriūnanti gruodžio pradžioje ir besitęsianti iki pat metų pabaigos. Šventės atneša pačius šilčiausius jausmus, tačiau atneša ir ganėtinai didelį stresą. Kas gi sukelia tiek rūpesčių?... Daugiau >

Jei jaučiatės vieniši per šventes...

Šventės – laimės ir geranoriškumo metas. Didžiosios metų šventės, Šv. Kalėdos, Naujieji metai yra ypatingos progos praleisti laiką su šeima ar draugų būryje. Tai metas, kai jaučiame mylimų žmonių artumą, dalinamės abipusiu supratimu. Deja ne visi žmonės per šventes gali sutikti artimųjų apsupty. Padėkime vieni kitiems nurimti ir pajusti šventinę nuotaiką.... Daugiau >